Как снять головную боль при месячных без медикаментов

Менструация – это процесс освобождения организма от яйцеклетки, которая не была оплодотворена. Выведение неоплодотворённой яйцеклетки сопровождается выходом частиц отслоившегося эндометрия. Данный процесс развивается поэтапно, медленно. Часто менструация сопровождается головными болями.

Причины головных болей:

  • перемена климатических условий;
  • стрессовая ситуация;
  • изменение гормонально статуса организма;
  • употребление гормональных противозачаточных средств или резкий отказ от их приёма.

Часто предпосылкой головных болей могут быть элементарные перемены в ритме жизни женщины:

  • нарушение очерёдности сна и бодрствования;
  • регулярные недоедания;
  • чрезмерное потребление пищи;
  • резкая смена условий жизни.

Бывают случаи, когда и вовсе не находят никаких заболеваний, которые могли бы вызывать головную боль, но тем не менее голова частенько побаливает.
Некоторые женщины замечают, что особенно часто бывает это при переутомлении и когда из-за условий на работе приходится по несколько дней недосыпать. У многих людей, тоже не имеющих видимых заболеваний, иногда случается спонтанная боль в голове. Её могут вызывать разные причины — резкий свет, сильный шум, неприятные запах, переживания, стрессы и так далее.

Не стоит злоупотреблять лекарствами, мы и так достаточно употребляем химии с продуктами питания, шампунями, моющими средствами.

Постарайтесь бороться с головной болью без лекарств

Старайтесь снимать болевые симптомы различными способами, чтобы организм не вырабатывал привыкание к какому-то конкретному способу. Например, возьмите в рот глоток коньяка, несколько минут подержите, а потом выплюньте.

Массируйте голову массажной щеткой, чтобы усилить приток крови, сильно сжимайте на несколько минут, при перепаде давления опускайте руки по локоть в тазик с горячей водой на десять – пятнадцать минут, подливая каждые две минуты кипяток. Кстати, эта процедура так же очень полезна при насморке. Если чем-то расстроены, переменно сжимайте пальцы каждой руки, всю кисть пальцами другой руки.

Старайтесь избегать переутомления на работе и спать не менее восьми часов в сутки, причём не только в субботу и воскресенье, а ежедневно.
Голова может болеть из-за шлаков в нашем кишечнике. Применяйте систематические очистительные клизмы. Кроме того, важно, чтобы организм не был обезвожен.

Если всё-таки случится приступ боли, выпейте половину стакана отвара корня валерьянки. Ещё помогает листочек герани, приложенный к вискам, а также расслабляющая ванна с эвкалиптовым маслом.

Ссылка на основную публикацию