Боль во время месячных

В порядке вещей, если продолжительность менструации составляет от трёх до пяти дней, а прочие недомогания не мешают привычному образу жизни. Если же всё наоборот, то в таком случае следует немедленно обратиться к врачу – специалисту, поскольку это могут быть признаки патологии.

В каких именно ситуациях следует так поступить?

Выраженные боли внизу живота в течении месячных, которые сопровождаются и другими различными симптомами, называют дисменореей. Всё это является патологией. В нормальном состоянии также может быть некоторая боль, обычно перед менструацией, а если во время неё, то продолжительность составляет не более двух дней. Она практически не беспокоит и быстро проходит. Во всех остальных случаях необходимо обратиться к врачу.

Каковы же причины?

  1. Это могут быть оставшиеся спайки и рубцы после аборта;
  2. Патологическое расположение матки;
  3. Эмоциональная возбудимость;
  4. Отсутствие каких-либо витаминов, включая кальций и магний;
  5. Малая физическая активность;
  6. Гормональный сбой;
  7. Использование ВМС;
  8. Различные гинекологические заболевания.


Как облегчить состояние?

Если боли не сильные, но они всё равно беспокоят, при этом месячные регулярные, а продолжительность и объём в норме, то с помощью некоторых способов можно уменьшить неприятное ощущение. Делать это следует только после осмотра у гинеколога, который не выявил никакого заболевания.

  1. Проведение самомассажа живота по часовой стрелке, что способствует снятию напряжения и ослаблению спазмов. Рекомендуется и массаж поясничной области.
  2. Принятие тёплого душа поможет мышцам расслабиться, а кровеносным сосудам расшириться.
  3. Полезно во время болезненных месячных полежать в позе эмбриона.
  4. Быстрое и эффективное средство – обезболивающее.
  5. Могут помочь и занятия спортом, но без особой нагрузки.
  6. Хорошее средство – чай, приготовленный из мяты и ромашки, с добавлением ложки мёда.

В целях профилактики

Чтобы боль при месячных не сильно беспокоила, следует избегать стрессовых ситуаций. Ни в коем случае нельзя простужаться. Распитие спиртных напитков во время менструации не рекомендуется. Самое замечательное средство – йога. Полезно и для души, и для тела. Принимайте витамины, в особенности это касается магния и кальция.

Ссылка на основную публикацию