Избегаем появления тромбов

Тромбоз — серьезная патология и поэтому намного проще предупредить появление тромбов, чем заниматься их лечением и удалением. Именно по этой причине следить за состоянием собственного здоровья и самочувствием следует с молодых лет. Регулярное посещение лечащего врача для профилактического обследования — это не только предупреждение, но и оперативное выявление проблем со здоровьем и начало своевременного и эффективного лечения недуга.

На сегодняшний день специалисты выделяют несколько действенных рекомендаций, которые помогут избежать появления тромбов.

  • Наиболее простой способ, который поможет обезопасить себя от появления тромбов – это введение в рацион продуктов, богатых таким компонентом, как фолиевая кислота (овощи, отруби, натуральные соки). Также следует помнить, что регулярное употребление блюд, в состав которой входит такой овощ, как свекла, поможет значительным образом уменьшить вязкость крови, что в свою очередь снижает риск возникновения тромбов. Также подобными свойствами обладают и витамины группы В.
  • Обязательный контроль потребления соли. Чрезмерное употребление данного продукта может спровоцировать формирование тромбов, что объясняется тем, что данная специя, которая добавляется практически в любые блюда, зачастую является причиной, вызывающей отечность. Также для того, чтобы не допустить тромбоза, следует исключить из рациона питания продукты, отличающиеся повышенным содержанием жиров.
  • Большинство врачей рекомендуют ежедневно употреблять не менее двух литров воды, так как недостаток жидкости в организме способствует увеличению показателей вязкости крови.
  • Лучшая профилактика против образования тромбов – это умеренные физические нагрузки, к примеру, плавание и выполнение разнообразных упражнений в бассейне. Именно по этой причине большинство специалистов рекомендуют своим пациентам занятия в бассейне. Плавание благотворно воздействует на состояние сосудов, улучшается кровообращение, обменные процессы. Помимо плавания помогут снизить риск развития тромбоза и пешие прогулки (не менее 3-х км ежедневно).

  • Нередко причиной тромбоза становится ношение тесной одежды и белья, что обуславливается затруднением циркуляции крови и ее последующим застоем. Для того чтобы предупредить развитие патологии не рекомендуется носить сильно обтягивающее тело элементы одежды: корсеты, подвязки, плотные гольфы.
  • Заболевания инфекционного характера, травмы, перенесенные ранее операции — все перечисленное значительным образом увеличивает риск появления ромбов. Поэтому, проходя реабилитационный период после операции, травмы или тяжелого заболевания следует тщательно следить за своим здоровьем. Для этих целей следует проводить регулярные гигиенические процедуры с применением специального бактерицидного мыла, так как бактерии, находящиеся на кожных покровах, смогут стать причиной инфекции и спровоцировать начало воспалительного процесса.

Особая группа риска – это люди, страдающие от сосудистых заболеваний (варикозное расширение вен, венозная недостаточность). Людям, входящим в данную категорию следует самым внимательным образом следить за симптоматикой предшествующей формированию тромбов, поскольку это представляет особую угрозу для их здоровья и жизни. Если боли в ногах усилились, участки кожных покровов на нижних конечностях поменяли свой цвет, появилось шелушение, кровоподтеки, отечность – это явно указывает на нарушение циркуляции крови. В этом случае следует сразу же обратиться к специалисту для назначения необходимо терапевтического курса, что поможет избежать прогрессирования недуга и образования тромбов.

Ссылка на основную публикацию