ТОП-10 рекомендаций: избавление от головной боли

Головные боли – это очень частая проблема, с которой сталкиваются не только взрослые, но даже и дети. Многие, для того чтобы устранить неприятный симптом, принимают лекарства, однако их можно заменить на простые, домашние и естественные средства.

ТОП-10 средств от головной боли

Вода

Если головная боль связана с обезвоживанием, рекомендуется пить как можно больше воды. Делать это нужно и в течение всего дня, но уже небольшими глотками. Что касается спиртных напитков, то при боли пить их ни в коем случае нельзя, так как они обезвоживают организм.

Ледяной компресс

На лоб кладется пакет со льдом. Сосуды уменьшатся, улучшится циркуляция крови. Особенно лед помогает тогда, когда боль была спровоцирована стрессом. В качестве компресса можно использовать и замороженные овощи, предварительно завернутые в ткань.

Горячая вода

Теплую грелку можно приложить на тыльную сторону шеи, таким образом, боль вызванная стрессом начнет уменьшаться. Все дело в том, что под действием тепла мышцы расслабляются, соответственно и боль уменьшается. Можно принять теплый душ, направив воду на затылок. При хронической головной боли рекомендуется принимать ножные ванночки с горячей водой, длительность их до десяти минут.

Лимон

Это самый лучший фрукт помогающий снять головную боль, он прекрасно расслабляет организм и освежает его. Можно выжать сок из ½ лимона, после чего добавить его в стакан воды и выпить.

Яблоки

Яблочный уксус или яблоки часто применяются для снятия головной боли. Благодаря яблокам кислотно и щелочной баланс в организме нормализуется. Порой достаточно понюхать, как пахнет зеленое яблоко и уже становится намного лучше.

Полезен коктейль, приготовленный из стакана воды, двух ложек яблочного уксуса, по желанию добавляется мед. Подобное средство можно пить несколько раз в день.

Перечная мята

Мята – это хорошее успокаивающее средство, помогающее от сильной головной боли. Приготовьте стакан травяного чая из мяты, дайте настояться, после чего добавьте немного меда, пить медленно маленькими глотками. Помимо этого можно помассировать мятой виски.

Имбирь

Продукт обладает противовоспалительным свойством, помогает снять отек мозга, улучшает кровообращение, активизирует естественные процессы в организме. Пить имбирный чай нужно до четырех раз в день, лучше делать сразу после того как начинается головная боль.

Эвкалиптовое масло

Средство обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. После применения удается расслабиться, снять напряжение с мышц, а также унять головную боль. Капните масло на кончик пальца, после чего массируйте лоб и виски, в течение десяти минут. В качестве замены можно взять кокосовое или миндальное масло.

Корица

Головная боль может появляться по причине сильного переохлаждения или на фоне стресса. В данном случае помочь сможет корица. Мелко измельчите ее в порошок, для того чтобы она стала густой консистенции добавьте несколько капелек воды. Полученное средство наносится на виски и лоб, спустя полчаса необходимо умыться водой.

Настроение

Это последний, но самый важный пункт. Как известно, от любого недуга может помочь настроение и позитивный настрой. Головная боль не является исключением, если вы чувствуете недомогание, попытайтесь расслабиться, отвлечься, можно послушать приятную музыку или посмеяться от души.

Ссылка на основную публикацию