Постоянно замерзающие руки и ноги: причины

Когда на улице холодно, то можно не удивляться тому, что руки и ноги леденеют, так как это является нормальным. Просто организм отдает все тепло самым важным системам и органам, от которых зависит жизнь, а конечности к ним не относятся. Но в летний период, когда царит жара, холодные конечности свидетельствуют о наличии проблем со здоровьем. Начинать тревожиться стоит в том случае, если всем окружающим в это время жарко.

Причины, по которым конечности леденеют:

  • Низкое давление. Людям с низким давлением нужно беречь свое здоровье и постоянно принимать меры для улучшения самочувствия – заниматься спортом, питаться полезными продуктами, принимать контрастный душ.
  • Загущенная кровь. Когда кровь имеет густую консистенцию, ей сложно двигаться по мелким сосудам. Из-за этого и начинают замерзать ноги и руки. Густой кровь может стать вследствие нехватки жидкости в организме, проблем с печенью и сердцем. Однако разжижить кровь довольно легко – нужно питаться белковой пищей, пить много негазированной воды, включить в рацион продукты, способствующие разжижению крови. К таким продуктам относятся: чеснок, семечки подсолнечника, свекла, имбирь.
  • Высокий уровень сахара в крови. Нервные окончания постепенно разрушаются, если в крови слишком много сахара. В результате ноги и руки начинают неметь, приобретают бледность и мерзнут.
  • Низкий уровень гемоглобина сказывается на работе всех органов – в них поступает мало кислорода. Отсюда и появляется зябкость, конечности становятся прохладными. Гемоглобин падает из-за нехватки витамин группы В, железа и фолиевой кислоты.
  • Гормональный сбой. Проблемы в работе щитовидной железы негативно влияют на здоровье в целом, включая появление холода в конечностях, так как замедляется метаболизм. Помимо ощущения зябкости начинает медленнее биться сердце, появляются отеки, хроническая усталость, может начать прибавляться лишний вес. Чтобы устранить проблему, нужно сдать анализы на гормоны и пройти курс лечения.
  • Диета. Большинство диет основаны на исключении из рациона жиров и углеводов, недостаток которых приводит к постоянному замерзанию.
  • Вегетососудистая дистония. Данное заболевание сопровождается постоянным сокращением сосудов, вследствие чего нарушается кровоток. В итоге кровь с трудом циркулирует по организму, а ноги и руки становятся холодными.

Существует еще масса болезней, которые приводят к этой неприятности, но они встречаются довольно редко. Чтобы не угадывать причины, следует посетить врача, пройти осмотр и сдать необходимые анализы.

Ссылка на основную публикацию