Ожирение: симптомы, признаки, лечение, профилактика

Ожирение — избыток жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Заболевание доставляет много неудобств, начиная выбором красивой одежды, заканчивая серьёзными проблемами со здоровьем. Ожирение доставляет множество комплексов по поводу внешнего вида, психо — физические расстройства.

Причины возникновения:

  1. Генетическая предрасположенность. Множество недугов передаются ребёнку от своих родителей. Ожирение — не исключение. Если родители и близкие родственники склоны к полноте, то проявление заболевания у ребёнка возрастает;
  2. Малоподвижный образ жизни. Зачастую это одна из основных причин, так как организму просто некуда девать те калории, которые употребил человек вместе с пищей;
  3. Недосыпание. При проведении эксперимента, было доказано, что сон менее 7 — 8 часов приводит к набору лишнего веса;
  4. Чрезмерный просмотр телевизора. При просмотре телепередач, фильмов или сериалов человек не заметно для себя употребляет множество перекусов, не всегда полезных для организма.

Симптомы:

  1. Самым главным симптомом проявления ожирения является избыточный вес. Полного человека видно издалека, чтобы диагностировать ожирение не нужно быть врачом, это можно сделать и в домашних условиях, сделав необходимые замеры в области груди, талии, бёдер. А также провести расчёт веса и роста, по таблице определения индекса массы тела (ИМТ) можно определить стадию ожирения;
  2. Помимо внешнего вида, у человека может появиться множество проблем со здоровьем: повышенное артериальное давление, повышение сахара в крови, вплоть до сахарного диабета, проблемы с сердцем, заболевание желудочно — кишечного тракта, нагрузка на позвоночник и суставы, возникновение пупочных и паховых грыж.

Лечение:

  1. Соблюдение диеты, применение физических нагрузок. Данный вид лечения является основным в борьбе с ожирением. Наибольший эффект можно достигнуть, обратившись к специалисту, так как он подберёт индивидуальное питание, исходя из пищевых предпочтений, результатов анализов, наследственности. Физические нагрузки повышают обменные процессы, метаболизм жира. Важно терять вес постепенно, чтобы не нанести вред организму!
  2. Медикаментозное лечение. Этот тип основан на употреблении препаратов, которые понижают чувство голода, ускоряют насыщение. Но здесь могут возникнуть побочные эффекты: сухость во рту, бессоница, раздражительность. Применяют жиромобилизирующие препараты, которые эффективнее предыдущих. Они основаны на изменении пищевого поведения человека. Побочных эффектов практически нет, не вызывает привыкание.
  3. Психотерапия. Такие виды, как беседа или гипноз помогут изменить отношение человека к еде, полюбить себя, изменить пищевое поведение.
  4. Оперативная хирургия. Операции применяются при ИМТ более 40, стойком удержании веса. Существуют несколько видов хирургического вмешательства: гастропластика, липосакция, гастрошунтирование.

Профилактика:

  1. Правильное питание. Употребление в пищу, как можно больше овощей, фруктов, ягод, нежирного мяса, рыбы, молочных продуктов.
  2. Активный образ жизни. Ежедневные физические нагрузки, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе.
  3. При генетической предрасположенности ограничение употребления углеводов, жиров, большее потребление белковой и растительной пищи.
  4. При первых признаках ожирения, обратиться к эндокринологу и диетологу, которые подберут индивидуальный план лечения.
  5. Отказ от вредных привычек. Алкоголь имеет большую энергетическую плотность, которую можно сравнить с жирами. При употреблении большого количества алкоголя возрастает вероятность появления лишних килограммов.

Ожирение — заболевание, с которым можно бороться. Современная медицина создала множество способов борьбы с лишним весом. У каждого человека своя мотивация при похудении: эстетический вид, красивая одежда. Но самая главная причина похудения — это здоровье и счастливое будущее!

Ссылка на основную публикацию