Щелочная диета: особенности

Применение щелочной диеты имеет массу плюсов, одним из основных является то, что такая система питания позволяет повысить рН организма, делая его боле щелочным и менее кислым. Кроме этого, сторонники такой системы питания уверяют, что данная диета способствует эффективному похудению, а также борьбе с разнообразными недугами.

Некоторые исследования ученых указывают на то, что предпочтение щелочной диете может помочь людям, страдающим от заболеваний почек. Тем не менее данный положительный эффект достигается не за счет изменения рН крови, а за счет того, что человек начинает употреблять больше здоровой пищи, значительным образом снизив потребление мясных и молочных продуктов.

Как работает?

Важно понимать, что диета не сможет изменить pH крови, то есть то, что немало людей считает основным преимуществом данной системы питания – не соответствует их ожиданиям. Также следует учитывать и тот факт, что серьезные и стремительные изменения состава и свойств крови могут быть весьма опасным не только для здоровья человека, но и для его жизни. С помощью данной диеты можно изменить рН слюны и мочи, тем не менее их изменение совершенно не касается крови, то есть ее рН остается неизменным.

Для снижения веса

Продукты, употребляемые при щелочной диете способствуют поддержанию здорового веса, что может впоследствии предотвратить развитие различных проблем со здоровьем, которые имеют непосредственную связь с лишним весом, к примеру, сахарный диабет.

На сегодняшний день существует огромное множество разнообразных методик, действие которых направленно на помощь людям, имеющим проблему избыточной массы тела. Важно понимать, что системы питания с низким содержанием калорий и жиров могут поспособствовать здоровому снижению веса, но только в том случае, если человек ведет активный и здоровый образ жизни. Так как щелочная диета имеет достаточно низкую калорийность, соответственно она может помочь снизить вес, но с учетом упомянутых выше условий, для того чтобы не навредить организму.

При заболеваниях почек

Особенно будет полезна щелочная диета людям, имеющим проблемы с почками, что объясняется изменением pH мочи. Согласно данным исследовательской группы, проводившей научное изыскание, обычное питание людей, по сути, является довольно кислой диетой, что в свою очередь может вызвать нарушения в работе почек. Применение щелочной диеты способствует снижению симптомов, характерных для почечных патологий, а также замедлить развитие заболевания. Также, врачи рекомендуют пациентам, имеющим заболевания почечной системы рацион, в которой входят продукты, по сути, являющиеся основой щелочной диеты. Но, не следует забывать, что для того чтобы добиться положительного терапевтического эффекта, следует сократить потребление белка.

При онкологических недугах

Многие сторонники щелочной диеты обращают внимание на то, что данная система может не только улучшить эффект химиотерапии, но также и предотвратить онкологическое заболевание. Но, к сожалению, на сегодняшний день не существует научных работ, которые бы смогли подтвердить такое утверждение. Тем не менее проводившиеся исследования подтверждают, что сокращение потребления мясных продуктов и наоборот — увеличение в рационе овощей и фруктов, а также цельного зерна способствует предотвращению рака.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Наиболее распространенная причина смертности в мире – болезни сердца. Основной вред сердечно-сосудистой системе человека наносят факторы ведомого образа жизни, в том числе низкий уровень физической активности и нездоровое питание. Щелочная диета – система питания, характеризующаяся низким содержанием жиров и калорий, что способствует поддержанию здорового веса и снижению рисков развития сердечных патологий.

 

 

Ссылка на основную публикацию