Переход на зимнее время: вред или польза?

С наступлением холодов в очередной раз Киев отдалился от Москвы, что объясняется определенным разрывом во времени. Как и раньше жители страны в последних числах октября перевели стрелки часов назад из-за чего, собственно, между двумя странами и возникла разница во времени.

Впервые переход на сезонную систему времени был введен в Великобритании в прошлом столетии, что должно было помочь в более экономном расходовании энергоресурсов. В настоящее время свыше ста стран мира используют систему перевода времени летом и зимой.

Украинские власти еще несколько лет назад пытались отменить данную традицию, но, к сожалению, под давлением общественности идея не была реализована.

Хотелось бы обратить внимание, что существует множество аргументов, указывающих на то, что перевод времени с астрономического на летнее крайне негативно отражается на человеческом здоровье, именно по этой причине множество стран отказалось от практики сезонного перевода часов, в том числе и Россия.

Вместе и одновременно порознь

По сути, Киев и Москва расположены в пределах одного часового пояса, при этом, еще при СССР в большинстве районов страны за основу бралось декретное время, что подразумевало прибавление к поясному времени одного часа. Но в 1990 году Украина, Беларусь и Молдова отменили данный формат времени. 

В последний раз синхронно переводились часы между столицей нашей родины и Киевом несколько лет назад (в 2014 году), при этом, разница в один час сохранялась. Однако, исключением стали территории ДНР/ЛНР, власти которых решили остаться жить на московском времени.

Как отражается перевод времени на здоровье

Многие специалисты рекомендуют людям, проживающим в странах, в которых приняты сезонные нормы перевода часов заранее приготовится к этому, что поможет организму быстрее адаптироваться к изменениям. Оптимальным решением будет предварительная подготовка к переводу часов за счет сдвига времени к отходу ко сну как минимум за неделю. Также можно отрегулировать уровень яркости в жилом и рабочем помещении. Также не помешает за несколько дней до даты переводы часов ограничить употребление кофеина и алкоголь содержащих напитков.

Хотелось бы обратить внимание на то, что медицина весьма скептически относится к сезонному времени, это обуславливается тем, что немало людей страдают от хронических заболеваний, соответственно это подразумевает жесткий график, которому следует строго следовать. А перевод часов — это своего рода стресс для организма больного и человеку потребуется немало времени и усилий для адаптации. В отличии же от больных здоровые люди более легко подстраиваются к изменению привычного графика – разница один час не приносит им какого-либо выраженного дискомфорта.

В первую очередь из-за смены режима, вызванного переводом часов, страдают дети, люди зрелого возраста, больные, страдающие от хронических патологий.

Для того чтобы нивелировать негативное воздействие на организм, вызванное сменой временного графика, специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты богатые на полисахариды, что поможет укрепить иммунную систему (к примеру, лимоны и апельсины).

Следует заметить, что, как правило, время адаптации людей со слабым здоровьем и в пожилом возрасте составляет до трех недель. Для того чтобы пережить это время и помочь организму врачи рекомендуют больше двигаться и делать все для того, чтобы продлить жизнь — вести здоровый и активный образ жизни.

Ссылка на основную публикацию