Как закалять ребенка?

Нередко от врачей-педиатров можно услышать совет о закаливании детей. Педиатры заявляют, что правильно и регулярно проводимые процедуры закаливания станут гарантом крепкого иммунитета ребенка и даже повысят его познавательную активность в школе. Закалять детей необходимо, но главное – делать это правильно!

Как младшие школьники, так и более взрослые дети наиболее подвержены простудным и инфекционным заболеваниям в начале учебного года. Как известно, погода осенью очень непредсказуема, частая смена температуры и повышенная влажность воздуха приводят к возникновению простудных заболеваний, развитию эпидемий гриппа.

Именно поэтому педиатры рекомендуют регулярно в течение летних каникул проводить естественную оздоровительную процедуру – закаливание.

Существует несколько способов закаливания:

  • обливание холодной водой после бани,
  • прогулки по утренней росе босиком,
  • контрастный душ,
  • обтирание полотенцем, смоченным поочередно в холодной и теплой воде,
  • и даже банальное умывание.

Любой из этих способов позволяет укрепить организм, улучшить кровообращение и нормализовать обмен веществ, благодаря чему дети реже болеют и лучше переносят перепады температуры, свойственные осенней погоде.

Закаливание довольно сильно воздействует на организм, что способно вызвать самые неожиданные реакции у неподготовленного человека. По этой причине, прежде чем вводить оздоровительное закаливание в режим дня ребенка, следует обратиться за консультацией к врачу. Только специалист может определить наиболее подходящий способ закаливания для конкретного ребенка с учетом его возраста, особенностей организма и состояния здоровья на определенный момент. Важно учитывать наличие любых хронических заболеваний и строить план закаливания в соответствии с ними.

Специалисты учреждений здравоохранения рекомендуют начинать закаливание с малого, постепенно увеличивая время процедуры и снижая температуру воды. Это поможет организму адаптироваться к подобного рода манипуляциям и адекватно на них реагировать. Важно также не бросать начатое на половине пути, ведь результат будет настолько длительным и стойким, насколько хватит сил и терпения проводить регулярные закаливающие процедуры. Закаливание – это не только полезно, но еще и весело, когда вместе с детьми совершают процедуру взрослые и даже домашние питомцы.

Ссылка на основную публикацию