6 симптомов нервного срыва, которые нельзя пропускать!

Любой длительный стресс плохо влияет на человеческий организм, он может привести к проблемам не только психического, но и физического характера. Если человек не имеет внутренних и внешних ресурсов, чтобы бороться с нервным срывом, это может привести к серьезным расстройствам психики. Именно поэтому так важно вовремя заметить симптомы физического и психического расстройства человека. Ведь нервный срыв — это не шутки, без своевременного лечения высоки шансы развития серьезных психических заболеваний от которых больному порой не удается полностью избавиться.

Какие же это симптомы?

  • Пристрастие к алкогольным напиткам и наркотикам.
    Чаще всего серьезные нервные расстройства не обходится без употребления алкогольных напитков или наркотических средств. Дело в том, что эти средства помогают человеку облегчить состояние лишь на время. Больному кажется, что становится гораздо легче, а на самом деле такие средства лишь усугубляют проблему. Поэтому, если внезапно появляется тяга к алкогольным напиткам, то не стоит спускать все на тормоза и расслабляться таким образом. Лучше своевременно обратитесь к врачу и объяснить сложившуюся ситуацию.
  • Появляется чувство постоянной слабости.
    Человеческий организм не приспособлен выдерживать стресс на протяжении длительного времени. Ведь это состояние полностью забирает энергию, как физическую, так и психологическую. Заметили, что в жизни появилось постоянное ощущение слабости, нежелание справляться с повседневными делами и даже утренний подъем с кровати дается с трудом? Значит вы балансируете на грани нервного срыва, а это повод обратиться к врачу.
  • Спутанное сознание.
    «Спутанное» сознание подразумевает под собой отклонения от полноценного функционирования сознания. Во время нервного срыва первыми под его влияние естественно попадают когнитивные функции головного мозга, такие как умение концентрироваться, быть внимательным, принимать самостоятельные решения и запоминать необходимую информацию.
  • Панически атаки.
    По своей сути паническая атака — это подавляющее чувство тревоги и страха, возникает оно внезапно, и также внезапно прекращается. Больному человеку может показаться, что он умирает или просто сходит с ума. Во время приступов такой паническая атаки человеку становится тяжело дышать, он может испытывать головную боль, удушье, повышается сердцебиение, возникает головокружение.
  • Ощущение подавленности и давления со стороны.
    Человеку, который балансирует на грани нервного срыва, начинает казаться, что все окружающие люди давят на него, обычные повседневные дела могут вызывать значительные трудности.
  • Нарушения сна.
    Для обычного здорового человека характерен продолжительный спокойный сон. В преддверии нервного срыва появляется бессонница, могут мучать кошмары, а это серьезно изматывает организм, не дает ему восстановить силы после трудового дня, снижает жизненную энергию. В итоге, человек просыпается каждое утро разбитым и чувствует себя подавленным.

У любого человека в жизни может возникнуть момент, когда он почувствует один или несколько из вышеперечисленных факторов, характеризующих нервный срыв. Здесь нет места паники и лени, необходимо незамедлительно обратиться к специалистам, которые смогут оказать своевременную, а также полноценную медицинскую помощь. Врач поможет избавиться не только от разрушающих организм психических симптомов, но и от физических тоже.
Также постарайтесь предотвратить возможность появления нервного срыва в собственной жизни самостоятельно, а для этого стоит соблюдать простые советы.

  1. Обязательно занимайтесь спортом не менее 3-4 раз в неделю.
  2. Избегайте употребление веществ, которые увеличивают уровень стресса, к ним относится алкоголь, кофеин, наркотики и сигареты.
  3. Правильно организовывайте свой день, делайте это таким образом, чтобы работа обязательно сменялась отдыхом и кратковременными перерывами.
  4. Постарайтесь ежедневно уделять хотя бы пол часа на прогулку на свежем воздухе.
  5. Если вы видите, что устали и не справляетесь с какой-либо повседневной рутинной работой, то не надо взваливать все на себя, обратитесь за помощью к близким людям. Умение грамотно делегировать дела и распределять обязанности в семье и на работе, помогает разгрузить себя и не довести собственный организм до нервного срыва.
Ссылка на основную публикацию