В чем польза голодания

В современной жизни, когда всех ресурсов у людей в достатке, можно задаться вопросом о пользе голодания, какая от него польза и вред. Этот вопрос интересует не только девушек, которые хотят похудеть, но и мужчин, которые хотят стать более спортивными и набрать массу тела.

Люди хотят узнать о пользе однодневного голодания, когда ожидают следующих результатов:

  • Стать более здоровыми;
  • Сбросить лишний вес;
  • Избавиться от различных заболеваний;
  • Стать более красивыми;
  • Набрать массу тела.

Суть пользы временного голодания заключается в том, что в организме запускаются системы очистки. Временное воздержание от еды помогает избавиться от заболевания, как ожирение, гипертония, заболевания сердца, астматические заболевания, артриты.

Ввиду того, что в организме человека со временем накапливаются токсины и отходы, от них организму необходимо избавляться. Отказ от еды на 24 часа идеальное решение. Поклонники этой комплекса уделяют акцент, что при отказе от еды на небольшой срок выделяется большое количество энергии. Благодаря тому, что организм очищается от токсинов и шлаков, человек начинает себя чувствовать намного лучше, улучшаются его физические и умственные показатели, улучшение внешнего вида, потеря лишних килограммов жира и при занятии спортом увеличение прироста мышечной массы.

Временное голодание является отличным инструментом для повышения здоровья. В наше время, ввиду наличия большого количества ресурсов, человеку сложно голодать и выглядит это не совсем логично, на первый взгляд, хотя в прошлом временное голодание носило массовый характер, т.к. у прошлых поколений не было времени на небольшие перекусы, да и в целом времени на употребление пищи, потому что чтобы прокормиться в целом, они работали с целый день с раннего утра до позднего вечера и питались, в лучшем случае 1-2 раза в день и при этом были очень здоровыми.

Еще одним из полезных свойств голодания является уничтожение раковых клеток, что позволяет проводить профилактику раковых заболеваний, улучшает иммунитет, благодаря оптимизации ресурсов, повышает уровень энергии организма, нормализуется метаболизм, волосы, ногти и кожа лучше выглядят, улучшается настроение.

Есть и определенные минусы в голодании, ведь это стресс для организма. Данную процедуру можно проводить только будучи здоровым человеком.

Основными противопоказаниями являются:

  • Заболевания ЖКТ, т.к., например, при наличии гастрита выделяющаяся кислота во время голодания будет обжигать стенки желудка, что может спровоцировать осложнения и язву;
  • Недостаточный вес. Если у вас недостаточный вес, то голодание является противопоказанием, потому что организму и так не хватает ресурсов, а данным методом его можно сделать еще слабее;
  • Беременность. При беременности нужно соблюдать правильную диету, заключающуюся в полноценном питании, потому что плоду необходима энергия для роста, а лишив его энергии голоданием, могут возникнуть различные осложнения и проблемы.
  • Заболевания почек. Ввиду того, что во время голодания нужно пить много воды, это создаст большую нагрузку на почки и выведению полезных веществ из организма.
Ссылка на основную публикацию