Помидоры: польза и вред для здоровья

Вряд ли найдется человек, который ни разу в жизни не ел помидоры. Можно даже сказать, что большая часть людей по всему миру используют их в своем рационе ежедневно. Но много ли кто знает про пользу и вред томатов для нашего организма? Давайте разберемся, в каких ситуациях помидоры невероятно полезны, а в каких их лучше избегать.

Польза помидоров

Томаты ускоряют работу органов пищеварения. Людям, которые любят употреблять в пищу много мяса, будет полезно есть больше томатов, так как они устраняют брожение тяжелых продуктов при переваривании. У помидоров есть еще одно полезное свойство — разжижение крови, оно будет особенно полезно для людей больных варикозом. Помидоры будут полезны для тех, кто часто болеет, так как они содержат много аскорбиновой кислоты. Этот овощ способен устранять отечность и снижать артериальное давление, так как в нем присутствует легкий мочегонный эффект.

Этот продукт обогащен железом, которое необходимо для профилактики и лечения анемии. Помидор усиливает выработку эритроцитов и тем самым улучшает состав крови. Рекомендуется употреблять томаты женщинам во время менструации и менопаузы. Витамины группы В, которые присутствуют в овоще налаживают эмоциональное состояние человека, снижают тревожность, устраняют бессонницу, возникшую на фоне стрессов. Невероятно полезными помидоры являются для больных диабетом, так как этот продукт увеличивает выработку собственного инсулина. Стоит заметить, этот продукт очень полезен для мужского здоровья, они повышают потенцию и улучшают деятельность половых желез.

Помидоры невероятно полезные при похудении, так как плоды в меру питательны и отлично утоляют голод, при этом еще и малокалорийные. В томатах содержится хром, это компонент который подавляет аппетит, поэтому добавляйте помидоры к своим полноценным приемам пищи, так можно быстрее насытиться и меньше съесть. В плодах томатов содержится много калия, с помощью которого организм избавляется от лишней жидкости и помогает избежать запоров.

Вред помидоров для организма

Теперь понятно, что помидоры являются очень полезным продуктом, но давайте разберемся в каких случаях, он может причинить вред организму человека.

При повышенном уровне мочевой кислоты в крови следует отказаться от этого продукта.

Употребляйте томаты только с разрешения врача, если у вас обостренная форма гастрита и язвы. Также при таких болезнях нельзя употреблять консервированные и маринованные томаты.

В помидорах находится множество органических кислот, поэтому они запрещены для употребления в любом виде, если вы страдаете изжогой.
У этого овоща присутствует сильный желчегонный эффект, поэтому нельзя употреблять его при желчнокаменной болезни.

Употребление томатов в больших количествах грозит обострением подагры.
Этот продукт относится к высокоаллергенным, поэтому людям аллергикам не следует злоупотреблять этим продуктом.

Если после приема томатов в пищу наблюдается вздутие живота, повышенный газообмен или диарея, то следует уменьшить дозу помидоров в своем рационе.
Извлекайте из этого продукта максимальную пользу и не используйте себе во вред!

Ссылка на основную публикацию