Питание
Полезные свойства моркови
Морковь – известный каждому любому человеку овощ. Но далеко не каждый знает о всех его полезных свойствах, а также владеет...
Лечебные свойства семян горчицы
Горчица – овощная культура семейства крестоцветных, которая известна практически каждому человеку не только за счет своих вкусовых характеристик, но и...
Компульсивное переедание: симптомы, лечение
Каждый из нас хотя бы раз в жизни после трапезы вставал из-за стола не просто сытым, а с переполненным желудком....
Злаковое молоко как замена обычному
В последнее время много говорят о непереносимости лактозы среди людей, которая выражается в боли и вздутии живота. Кроме того, часто...
Щавель, шпинат и цветная капуста
Все эти овощи, богаты витаминами, минеральными солями и другими полезными веществами. Шпинат, например, содержит много полноценных белков, витаминов С, К,...
Переедание, как сигнал о проблемах в организме
Регулярные переедания могут сигнализировать о психологическом расстройстве, которое получило название «компульсивное переедание». Чаще всего подобным страдают люди, испытавшие в какой-то...
В чем польза голодания
В современной жизни, когда всех ресурсов у людей в достатке, можно задаться вопросом о пользе голодания, какая от него польза...
Узнайте какой цвет овощей и фруктов полезней — желтый, красный или зеленый?
Как правило, чем темнее овощи или фрукты, тем они здоровее. Вот почему темный римский салат имеет больше питательной ценности, чем...
Полезные свойства граната
Гранат – очень универсальная ягода. Он обладает полезными свойствами, а также имеет широкое применение в медицине. В качестве сырья для...
Диета при дефиците магния
Магний - гораздо больше, чем просто элемент в периодической таблице. Это необходимый организму минерал, который направляет и координирует функционирование многих...
Как проверить свежесть яиц в домашних условиях
Испорченные яйца могут вызвать пищевое отравление, поэтому вы должны научиться оценивать их свежесть. Яйца, даже хранящиеся в холодильнике, могут разрушаться...
Виноград: польза и вред для здоровья
Виноград горячо любим во всём мире. Его едят как сырым, так и сушёным, из его сока получают вино, коньяк, уксус...
Какая польза содержится в пряностях?
Пряности — это главное сокровище и наследие древности. Многие века из них изготовляли разные средства, такие как: косметика, бальзамические масла,...
Секс не помогает женщинам уснуть быстрее, так как это делает обычный стакан молока
Многочисленные исследования о причинах возникновения бессонницы или проблем со сном установили, что прием определенных лекарств или веществ действительно может помочь...
Польза шоколада для сердца и сосудов
Мало кто задумывается о том, насколько шоколад полезен для нашего здоровья. Ученые выяснили, что именно благодаря нему вырабатывается серотонин, то...
Женьшень — корень с целебной силой
Согласно традиционной китайской медицине женьшень стимулирует умственные и физические силы, лечит импотенцию, воспалительные заболевания суставов, нарушения пищеварения, проблемы кровообращения, усталость,...
Выбираем рыбу
Лучше морская или пресноводная? Для здоровья важен не только выбор рыбы, но и способ ее приготовления. Специалисты по питанию отмечают,...
3 сока для улучшения пищеварения
Если один день в неделю проводить на соках, то можно очистить организм и похудеть. Какие соки подходят для очистительной практики?...
Чеснок от всех болезней
Полезное растение известно более семи тысяч лет. В Египте чеснок использовали для повышения выносливости и предотвращения болезней. В Древней Греции...
Шоколад — польза и вред для организма человека
Уже много веков шоколад по всему миру занимает лидирующие позиции среди десертов, его обожают и дети, и взрослые. Современная пищевая...
Что можно и что нельзя есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Не так давно посчастливилось мне угодить к врачам и получить от них, помимо рецептов на лекарства, предписание строго следовать диете....
Воздействие ГМО на здоровье человека
На сегодняшний день большой процент продуктов, ежедневно употребляемых жителями разных стран и государств, содержат генетически модифицированные организмы, которые в разговоре...
Польза клюквы и клюквенного сока для сердца и сосудов
Плоды клюквы - это богатство ингредиентов, полезных для человеческого организма. Они прекрасно влияют на наше сердце и кровеносные сосуды, регулируют...
Диета при удалении желчного пузыря
Вскоре после удаления желчного пузыря врач должен предоставить вам список запрещенных и разрешенных продуктов. Если вы хотите вернуться к полноценному...
Орехи пекан
Плоды растений насыщены питательными веществами и фитохимическими соединениями. Орехи по праву считаются ценным натуральным продуктом. Пекан имеет в составе больше...
Идеальные продукты при диабете 2-го типа
Люди, заболевшие диабетом, нередко приходят в замешательство из-за запутанных рекомендаций. Больше всего их волнуют такие вопросы: что нужно есть, чтобы...
Полезные свойства свеклы. Народные рецепты от различных болезней
Главное достоинство свеклы – она легко выращивается, долго храниться и абсолютно все её части съедобны и вкусны. Из свеклы и...
Творог: польза и вред для здоровья
Всем известен творог, как один из наиболее часто употребляемых молочных продуктов. Мы начинаем пробовать его ещё в детстве, в качестве...
Самая эффективная монодиета
Монодиета – это режим, при котором человек придерживается одинакового питания в течение определенного времени. От лишних килограммов можно быстро избавиться...
Продукты-афродизиаки и афродизиаки эфирные масла
Что такое продукты-афродизиаки знает практически каждый, кто хотел сделать ночь любви незабываемой или добавить нотку пикантности отношениям с партнером. Афродизиаки...
Чай с корицей и медом для улучшения обмена веществ и сжигания жира
Если вы сделаете частью своего рациона натуральный чай для похудения с медом и корицей, а еще дополните этот напиток сбалансированным...
Полезные свойства тыквенного масла
Использование в рационе питания растительных продуктов, помогает сохранить здоровье и молодость. Масло полученное из семян тыквы насыщено жирными кислотами, витаминами...
Где сыроедам и веганам брать кальций
Мифы и правда Часто люди, задумывающиеся о переходе на веганство или сыроедение, задаются вопросом: «Откуда брать кальций, если не употреблять...
В чем заключается польза и вред молока для мужчин
С давних времен все знают о том, что молоко для организма очень полезно. Однако не всегда продукт благоприятно сказывается на...
Женьшень – «корень жизни» и источник долголетия
Корень женьшеня с незапамятных времен использовался людьми в качестве универсального лекарства практически ото всех болезней. В древности ему даже приписывали...
Лечебное голодание: вред или польза
Голодание - один из радикальных методов борьбы с лишним весом. Чаще используется в медицине и народной практике, как средство для...
Пять причин, по которым стоит есть красную смородину
Соки, мороженое, пирожные, торты, кремы, джемы, желе, коктейли, и даже соус для салата и глазурь для мяса — так много...
Сладости незаметно разрушают организм
Когда-то сахар принадлежал к дорогостоящим и эксклюзивным товарам, а кондитерские изделия были символом богатства и процветания. Времена изменились кардинально, сегодня...
Полезные свойства дыни
Дыня – любимое лакомство многих, особенно в летний период. Для того чтобы она приносила радость и зимой, ее можно валить...
Бодрый день: что полезно есть на завтрак?
Завтрак — это внутренний «будильник» для нашего организма, поэтому пропустив его, вы приступаете к делам, не разбудив свой организм и,...
Битва со сладким: как свести употребление сахара к минимуму
Все мы хотим хорошо выглядеть и быть стройными. Кто-то для этого сидит на диете, кто-то регулярно занимается спортом, а кто-то...
11 продуктов, о которых нужно забыть навсегда
Скучные правила про вредную пищу многим уже порядком надоели, но всё же есть некоторые продукты, которые действительно могут серьёзно навредить...
Помидоры: польза и вред для здоровья
Вряд ли найдется человек, который ни разу в жизни не ел помидоры. Можно даже сказать, что большая часть людей по...
Куриные яйца: польза и вред для здоровья
Куриные яйца - самый распространенный продукт, его употребляют в любом виде. Для некоторых он является неотъемлемой частью рациона, а некоторые...
Аллергия на пшеницу: общие симптомы
Симптомы аллергий могут быть очень опасными, если их не лечить. Есть даже некоторые осложнения, которые могут вас убить. Именно по...
Использование альтернативных видов муки без глютена
Противников глютена в продуктах все больше. Есть также люди с непереносимостью такого компонента. А если вы не представляете свою жизнь...
Молоко. Выпить или вылить?
Учёные всё более приходят к выводу, что молоко не совсем безвинный продукт для взрослых. Для многих людей такое утверждение прозвучит...
Польза базилика: для здоровья организма и красоты
Базилик часто называют святой травой - не только из-за мифов и легенд, но прежде всего потому, что это действительно эффективное...
Низкокалорийные продукты
В магазинах огромный выбор вкусных продуктов. Проблема в том, что современная переработанная пища напичкана жирами, сахарами и вредными химическими добавками....
Амарант: пища богов и источник долголетия
Доподлинно известно, что амарант широко использовался ацтеками во всех сферах жизни: им кормили детей, в том числе новорождённых, воины брали...
Как газировка влияет на организм человека?
Газированные напитки пагубно влияют на организм человека, особенно на работу желудка. А для детей она представляет еще больший вред, потому...
Как использовать специи для укрепления иммунитета?
С древних времен известно целебное свойство специй, их благотворное влияние на здоровье и самочувствие человека. Их использование в пищу помогает...
Что будет, если пить молоко каждый день?
О пользе молока есть две точки зрения. Одни утверждают, что оно благоприятно сказывается на здоровье человека, а другие наоборот, говорят...
Что будет, если пить только воду?
Вода является уникальным соединением во вселенной. Поляризующие свойства молекулы определяют главное её свойство. Вода является универсальным растворителем. Все химические процессы...
Вкусные продукты с высоким уровнем холестерина, которых следует избегать
Для многих людей потребление фастфуда и обработанных продуктов давно стало нормой, но не все знают, что большая часть таких блюд...
Мюсли польза и вред
Мюсли называют смесь, изготовленную из цельных злаковых зёрен, сухофруктов, орехов и семечек. Этот продукт отлично подходит в качестве завтрака. Его...
Сырые яйца польза и вред для мужчин
Ещё с давних времен в ежедневном рационе мужчин особое место занимают сырые яйца. Древние рецепты рекомендуют мужчинам натощак съедать один...
Ананас — не только вкусный, но и целебный фрукт
Ананас распространился по всему миру из Южной Америки, где и по сей день это растение в диком виде растет как...
Вегетарианство. Преимущества и недостатки
Сегодня становится популярным отказ от продуктов животного происхождения. Большое количество людей приходят к этой системе питания из-за того, что им...
Цукаты — польза и вред. Как выбрать и приготовить
Цукаты - это, пожалуй, самые полезные сладости из всех, которые впервые привезли в Европу и Россию азиатские купцы. В те...
11 замечательных продуктов, которые помогут долго жить
Здоровое питание имеет важное значение для поддержания молодости тела. Исследования показали, что употребляемая пища, влияет на работоспособность всего организма. Кроме...
Лекарственные растения: Эхинацея Пурпурная и Алоэ
Многие лекарственные препараты разработаны на натуральной основе. И не зря, некоторые травы и растения обладают сильнейшим терапевтическим эффектом. Чаще всего...
Чем полезен натуральный сахарозаменитель стевия
Сахар у многих ассоциируется со сладким ядом, приводящим к ожирению, диабету, плохому состоянию зубов и кожи. Но нужно понимать, что...
Газообразование и его причины
Газообразование является абсолютно нормальным процессом. В процессе употребления пищи заглатывается достаточно большой объем воздуха, после чего часть этих газов выводится...
7 признаков дефицита белка в организме
Есть немало симптомов низкого уровня белка в организме. Одним из самых известных признаков белкового дефицита является выпадение волос, однако существует...
Полезные свойства разных сортов капусты
Капусту принято называть "веником для организма" в силу своих полезных для человека качеств. В сравнении с комплексными витаминами, она выгодно...
Польза и вред бананов
Человек, который тренируется не один день, знает, что силовые занятия забирают много энергии. Самым лучшим и быстрым способом восполнить утраченные...
Употребление свежих овощей и фруктов лучше витаминомании
Витаминомания - это широкое распространение необоснованного, без медицинских показаний, приема витаминов промышленного производства в виде таблеток или капсул. Этот феномен...
Кофе:польза или вред?
Кофе является одним из самых популярных напитков. Ежедневно во всем мире потребляется более 5 миллиардов чашек. Многие люди не представляют...
Инжир: польза и вред для здоровья
Инжир – фрукт, который радует нас своими плодами ближе к концу лета. Но так ли полезны его свойства, и какие...
Зеленые коктейли – заряжаемся витаминами
Для оздоровления и поддержки здоровья отлично помогает постоянный прием зеленых коктейлей. Даже в небольших количествах они приносят колоссальную пользу, так...
Польза от грейпфрута: ТОП 10
Это самый необычный фрукт обладающий пикантным вкусом. Плоды растут на деревьях в виде гроздей. Только в двадцать первом веке ученым...
Йогурт, тыква и миндаль: продукты для красивой кожи лица
Для ухода за собой женщины регулярно используют маски и кремы, и это правильно, однако питать кожу необходимо не только снаружи,...
Полезные свойства клубники, о которых вы не знали
Диетолог, член Национальной ассоциации нутрициологов Анна Белоусова рассказала, какие полезные для здоровья свойства имеет садовая ягода. Полезные свойства Полезные свойства...
7 причин попробовать перепелиные яйца
О том, что перепелиные яйца полезны знаю все. А вот чем именно полезны? Вот это объяснить могут не многие. В...
Пять продуктов, которые многие напрасно считают вредными
Эксперты назвали вредные продукты, которые оказались полезными. Когда-то о них сложилось плохое мнение, но теперь новые научные данные говорят обратное....
7 главных заблуждений о молоке
Давайте разберемся, какое молоко все же стоит пить: козье, растительное или коровье? Стоит ли добавлять его в кофе и так...
Чем полезен лимон?
Желтый, кислый, бодрящий. Лимон очень полезен для организма. Полезные свойства лимона: Повышает иммунитет. Все знают, что в лимоне содержится витамин...
Кабачковая икра польза и вред
Икорка бывает разной: дешевой и дорогой, годной и просроченной, рыбной и овощной. Каждому известна икра из кабачков. Думаю, что такая...
Квас: польза и вред, противопоказания
С наступление жары, каждый человек ищет действенный способ, чтобы утолить жажду. Кто-то предпочитает обычную чистую воду, кто-то всевозможные газированные напитки,...
Кофе: польза и вред для здоровья
90% людей начинают свой завтрак именно с кофе. Кто — то не может обойтись без кофе, выпивая в больших количествах,...
Продукты, которые сделают вас красивее
Здоровье и красота женщины зависит от многих факторов, но в первую очередь - это питание. Не зря говорят - «мы...
Что представляет собой голодание на воде
Голодание на воде является самым радикальным методом избавления от проблем со здоровьем, а также снижения веса. Специалисты в области диетологии...
Яблочная диета
В современном мире главной проблемой общества становиться проблема ожирения. Из-за неправильного рациона питания много людей жалуется врачу на проблемы со...
5 эффективных чаев для здоровых почек
Чтобы предотвратить почечные камни, инфекции мочевых путей и рак почки, недостаточно потреблять два литра воды в день. На данный момент...
8 вкусных напитков, продлевающих молодость
Что такое молодость? Это не только цифры в паспорте. Это здоровье тела и легкость духа. Чтобы оставаться молодым, не обязательно...
Почему француженки никогда не полнеют?
Секреты стройности женщин из Франции первой попыталась раскрыть француженка Мирей Гильяно. Переехав в Соединенные Штаты Америки, она набрала около 10кг...
Полезные свойства тыквы
Диетологи рекомендуют употреблять тыкву абсолютно всем, ведь этот продукт отлично борется с холестерином. А также снижает риск заболеваний с сердечно-сосудистой...
Аллергия на клубнику — симптомы, лечение и профилактика
Летом почти все люди любят полакомиться разными вкусностями, а в особенности клубникой, викторией или земляникой. Все вышеперечисленные ягоды являются родственными,...
Пиво: польза и вред для здоровья
Пиво - любимый большинством населения планеты напиток. Холодное, янтарное, с выраженным хмельным вкусом, в жаркий, солнечный день прекрасно утоляет жажду...
Сахар – друг или враг?
С наступлением XXI века в моду постепенно входит идейная приверженность здоровому образу жизни, правильному питанию, чистому питанию – названий множество,...
Киви — витаминная бомба
Многие фрукты известны своим богатым содержанием витамина, но никто из них не может победить киви по количеству питательных веществ на...
13 продуктов, которые способны надолго удовлетворить голод
Эти продукты имеют мало калорий и высокий, так называемый, «индекс сытости», что означает, что после их еды люди не голодны...
Биологическое питание
Различия между биологическим и обычным питанием В фруктах и овощах биологического происхождения есть больше антиоксидантов, в частности фенолов и салициловой...
Смотрите что едите, когда принимаете лекарства
Продукты могут задержать или усилить эффекты лекарств. Поэтому, когда принимаете постоянно средства от какой-то болезни, узнайте, чего избегать в своем...
Что есть до и после тренировки, чтобы получить фигуру мечты?
Диета или тренировки? Решив начать работу над отличной осанкой, не можете выбрать только один из этих двух вариантов. Лучшим вариантом...
Польза и вред мандаринов для здоровья
Мандарины любимы и детьми, и взрослыми. Этот фрукт является обязательным гостей на новогоднем столе, да и сам для многих является...
Омолаживающая диета, рекомендации для начинающих
Попробуйте воздержаться от еды в течение всего дня или хотя бы полдня. Такой короткий пост, но повторяемый регулярно, не только...
Соль — белая смерть или лечебный препарат?
Она есть на каждой кухне. Но, знаете ли, что помимо тушеных блюд соль может помочь, когда болит горло, зуб или...
Семена вместо таблеток
Крупы, семена, специи — эти зерна каждый день используете для приготовления блюд. Но можете использовать их также для лечения. Например,...
Причины, по которым стоит съесть скумбрию
Поставляет много ценного белка и жиров, поддерживает в хорошей форме мозг и нервы. Эта жирная рыба содержит витамины А, D...
Пять зеленых коктейлей, рекомендуемых специалистами по питанию
Включите их в свое меню и почувствуете прилив энергии после зимы, а так же укрепите иммунитет! Коктейли из зеленых листьев,...
Виды диет
Картофельная диета Принцип: в картофеле находится очень мало жиров, но картофель богат на углеводы, которые являются важным, но и главным...
Голубика и её целебные свойства
Что известно о голубике Всем известно, что в составе ягод голубики находится много полезных веществ, благотворно влияющих на организм. Голубика...
Похудела на 37 кг за месяц и, наконец, призналась, как ей это удалось!
Уже много раз на страницах нашего журнала мы рассказывали о похудении, правильном питании и здоровом образе жизни. Однако, этот материал...
Гречневая диета
Весна уже вступила в свои права. Светит тёплое солнышко – люди сбросили с себя зимнюю одежду. Совсем скоро лето: море,...