Как женщине после 40 сохранить здоровье и красоту кожи?

Правильное увлажнение тела очень важно, особенно женщине после 40, если она хочет подольше сохранить его молодость и красоту. Причиной появления морщин на коже служит чаще всего ее обезвоживание. В этой ситуации не нужно покупать дорогостоящих увлажняющих лосьонов и кремов, а просто чаще прибегать к водным процедурам, таким, как принятие душа и растирание кожи влажным полотенцем.

В душе и ванне необходимо всегда растираться грубоватой мочалкой, смоченной в водном растворе (1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка яблочного уксуса на 1 литр воды).
После душа вытираться насухо не нужно, желательно просто надеть чистую одежду на мокрое тело. После процедуры тело будет впитывать влагу и соль еще в течение двух часов.

Для дальнейшего увлажнения кожи можно применять натуральные масла (соевое, кунжутное, оливковое, хлопковое, рапсовое).

Самым распространенным в России является оливковое масло, при его покупке нужно не торопясь изучить упаковку. На ней должно быть написано, что масло нерафинированное первого холодного отжима.

Особенно эффективным временем для нанесения на кожу масел является момент, когда кожа еще немного влажная после принятия душа или ванны. В этом случае масло образует на коже защитный слой, задерживающий испарение ценной влаги. Желательно его наносить на все тело, а не только на лицо или руки.

В зимнее время нелишним будет ставить около батареи банку с водой или включать специальный увлажнитель.
Перед сном рекомендуется принимать теплый успокаивающий душ и облиться после него отваром трав. Такая процедура снимет усталость и сделает сон спокойным.

Утренний душ должен быть бодрящим, можно изменять температуру теплой воды до прохладной.
Слишком сильные контрасты в температуре воды нежелательны для женского организма, так как из-за полученного стресса уменьшается выработка женских гормонов.

По возможности, 2-3 раза в неделю, каждая женщина должна принимать ванну с солью и содой. Для наилучшего эффекта лучше растворить в ванне 300 г. соли и добавить туда 100 г соды, которая прекрасно расслабляет тело, способствует снижению веса и очищению кожи.

Помимо этого, сода способна снижать закисленность организма, что способствует уменьшению проявления целлюлита и общему омоложению организма.
Полезным дополнением для ванны станет хвойный экстракт или заваренные в горячей воды веточки пихты и сосны.
Крепкий и здоровый сон необходим для женского здоровья, так как во время него в организме вырабатываются женские гормоны.

Для профилактики обезвоживания женщине нужно полностью отказаться от кофе. Одна выпитая чашка этого напитка выводит из организма в два раза больше ценной жидкости. Таким образом, красота и здоровье каждой женщины находятся в ее собственных руках.

Ссылка на основную публикацию