Похудела Анфиса сможешь и ты

После внезапного преображения Анфиса Чехова с радостью демонстрирует свою красивую фигуру. За два года известная всем телеведущая скинула почти 25 килограмм, при этом чувствует себя отлично. По словам звезды, ей было не сложно достигнуть такого результата.

Начало истории

После рождения сына Анфиса весила почти девяноста килограмм. Звезда не раз признавалась в том, что она пыталась похудеть, но все попытки были тщетны. Все дело в том, что имела места быть генетическая предрасположенность. Да и пристрастие к сладкому усугубляло ситуацию, ведь теледива любит сладкое и жирное.

Но, тем не менее, Анфиса Чехова похудела, а все потому, что однажды она отказалась от многих продуктов питания:

  1. фаст-фуд;
  2. спиртные напитки;
  3. мясо;
  4. соленые блюда и соль;
  5. жирные соусы.

Казалось бы, такие простые продукты, но, сколько килограммов они прибавляли.


Правильное питание от Чеховой

Сегодня размер одежды Анфисы 46 и ее полностью все устраивает. В прошлом остались пышные формы, однако, красивые изгибы сохранить удалось, о чем свидетельствуют многочисленные фото в социальных сетях.
Сама телеведущая признавалась журналистам, что ей удалось похудеть незаметно для себя, можно даже сказать неосознанно. Просто в один прекрасный момент Анфиса начала прислушиваться к своему организму, и стала полностью отказываться от пищевого мусора.

Анфиса не отрицает, что переход на правильное питание произошел после того как она многое пересмотрела в своей жизни и внесла необходимые коррективы. Сегодня дива предпочитает готовить блюда на гриле и на пару. В основе рациона питания нет сложных продуктов. Кстати говоря, подобного мнения придерживаются и иные звезды, например, Полина Гагарина и Настя Каменских, которые, кстати, тоже удивили своим преображением.

Без йоги никуда

Похудеть без физической активности достаточно сложно, но и изнурять себя тренировками в зале вовсе нет необходимости. Анфиса утверждает, что каждому следует выбрать что-то по душе и заниматься этим хотя бы три раза в неделю.
Выбор Чеховой пал на йогу. Именно она так сильно повлияла на совершенствование фигуры. Регулярно звезда занималась с инструктором, который и помог привести ее дух и тело в порядок.

Эксперты утверждают, что йога действительно позволяет стать намного стройнее, способствует укреплению мышечного корсета, нормализует дыхание. При этом нет перетренировок – ведь занятия приносят радость и ничего больше. Телезвезда отметила, что после занятия йогой она стала меньше подвергаться стрессам, реже болеть и ее не мучают боли в позвоночнике и суставах.

Актриса говорит о том, что теперь она стала жить в свое удовольствие – нет никаких ограничений в еде. Нет вредных лакомств, да и интереса к ним не осталось. Вес звезды, кстати говоря, теперь составляет 69 килограмм.
В интернете и журналах теперь можно увидеть, что Чехова пропагандирует здоровый образ жизни, но подчеркивает, что худеть нужно только ради своего здоровья, а не для того, чтобы соответствовать каким-то выдуманным стандартам. Причем переходить на правильное питание нужно постепенно, так больше вероятности сохранить выдержку и не сорваться. Ну и конечно нужно любить себя такой, какая есть, даже если килограммов много и они никак не хотят уходить.

Ссылка на основную публикацию