Диета по группе крови: что это?

Столетиями кровь относили к таинственным жидкостям организма, считалось, что по ней можно определит характер человека, а в конце прошлого века американский врач Питер Д’Адамо открыл новый метод похудения, основанный на четырех группах крови. Главная причина успеха данной диеты в том, что не нужно забивать голову подсчетами и ограничивать себя. Важно определить свою группу крови и пользоваться составленным под нее меню.

Первая группа – медленный метаболизм

Их называют универсальными донорами, спасителями жизней. Такие люди имеют сильный иммунитет и отличное пищеварение. Они могут позволить себе рыбу, мясо, молочные продукты и сладости. Резус фактор не влияет на выбор рациона, поэтому главное для людей с первой группой не есть то, что замедляет их метаболизм.

Можно смело есть!

  1. пища с высоким уровнем йода (морская капуста, соль);
  2. свежие овощи и фрукты;
  3. изделия из молока;
  4. мясные и рыбные лакомства (красное мясо, форель, скумбрия, стерлядь и др.);

Нельзя!

  • горох, бобы;
  • овсяные и пшеничные изделия;
  • молочные продукты с высоким содержанием жиров;

Данные продукты мешают перевариванию и воздействуют на щитовидную железу, подрывая иммунную систему.
Обладатели первой группы крови могут не ограничивать себя в пище, есть любые продукты, но не забывать о данных рекомендациях.

Вторая группа – проблемы с пищеварением

Люди со второй группой крови (А группой) – не хищники. Их организм тяжело воспринимает мясо, потому что недостаток сока в желудке препятствует перевариванию. После еды появляются тяжесть, тошнота, метеоризм, которые приводят к истощению и вялости организма. Таким людям нужно придерживаться некоторых правил, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

Можно смело есть!

  1. некислые овощи и фрукты;
  2. представителей морской фауны, легких для усвоения (улиток, белую рыбу);
  3. диетическое мясо (курицу, индейку);
  4. овощи и фрукты с низкой кислотностью;
  5. каши;
  6. козий сыр и молоко с небольшим процентом жирности;

Нельзя!

Все, что плохо влияет на пищеварительную систему, и разъедают слизистую организма, а также влечет за собой появление различных заболеваний.

Сюда относятся:

  • жирные сорта рыбы и мяса, а также молочные изделия;
  • овощи и фрукты с высоким уровнем кислотности;

Из напитков можно употреблять зеленый чай, свежевыжатые соки (кроме апельсинового и томатного), кофе без молока и красное вин, но лучшим решением будет простая вода.
Обладателям второй группы достался самый полезный и свежий рацион, который зарядит их бодростью и поможет организму нормализовать пищеварение.

Третья группа – отказ от глютена

Тем, кому посчастливилось иметь данную группу крови, не нужно ограничивать себя в выборе пищи. Единственное условие – отсутствие в меню продуктов, содержащих глютен. Данный фермент может привести к набору веса и возникновению сахарного диабета.

Можно смело есть!

разрешены все продукты, не содержащие глютен.

Нельзя!

  • гречка, кукуруза, пшеница, арахис;
  • томатный сок;
  • пиво и крепкий алкоголь;
  • выпечка и хлеб из пшеничной муки;

Представители третьей группы (В группы) вольны выбирать любые блюда и, придерживаясь данных рекомендаций, они проживут долгую счастливую жизнь.

Четвертая группа – синтез второй и третьей групп

Носители четвертой и самой редкой группой крови (АВ группой) являются универсальными акцепторами. Для таких людей было сложно подобрать подходящее меню, потому что имелись противоречия между рационами второй и третьей групп. Использовав свои знания, Питер Д’Адамо сумел найти идеальный вариант для обладателей данного типа крови.

Можно смело есть!

  1. продукты, которые содержат клетчатку и помогают организму выводить излишки;
  2. каши;
  3. легкую в усвоении рыбу (тунец, скумбрия и др.);
  4. белое мясо;

Нельзя!

  • кислые и высококалорийные фрукты и овощи;
  • мясо крупного и мелкого рогатого скота;
  • жирные породы рыб;

Не стоит пить черный чай, кофе, апельсиновый сок и газированную воду.
Для того чтобы эффективно применять данную диету на практике нужно узнать свою группу крови (это можно сделать бесплатно в любом центре по переливанию) и соблюдать подходящие для себя рекомендации. Спустя месяц наладится обмен веществ, а лишний вес уйдет.

Врачи считают данную диету безопасной и рекомендуют ее своим пациентам.

Ссылка на основную публикацию