Бессонница: причины, вызывающие низкое качество сна

Любой человек хоть раз в своей жизни сталкивался с таким состоянием, как бессонница. Эксперты выделяют несколько основных причин, провоцирующих появление данного малоприятного и достаточно утомительного для человека…

Далее

Уникальный метод борьбы с бессонницей в Японии

От бессонницы страдает каждый второй житель. В Японии проблема стоит особенно остро, ввиду современного ритма жизни времени на сон не остается. Ученые вплотную занялись изучением проблемы, и…

Далее

Продукты, способствующие здоровому сну

Сон — важная составляющая человеческой жизни, что объясняется влиянием сна на все аспекты здоровья. Заметим, что существует множество разнообразных продуктов питания и напитков, содержащих в себе соединения,…

Далее

Недосыпание увеличивает риск развития сердечно-сосудистых патологий

Последние исследования показали, что люди, которые тратят на сон менее шести часов в сутки, намного чаще страдают от проблем, связанных с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы в сравнении…

Далее

О чем говорит активность мозга во сне?

Учены из Британии, Швеции и Финляндии провели исследование. Некоторое время велись наблюдения за спящими людьми. Несколько раз за ночь их будили и записывали те эмоции, что были…

Далее